نیمکت

اخبار فوری

قیمت‌های مسکن به صورت زیر پوستی به آگهی‌های مجازی برگشتند بازیکنان تاثیرگذاری گرفتیم / فخرالدینی: تعویق لیگ به نفع تراکتور نیست رهبران انقلاب اسلامی با کدام برکناری ها مخالفت کرده اند؟ تایم اسرائیل هشدار رهبر انقلاب را دریافت کرد فیلم| سخنان ظریف در نشست شورای امنیت سازمان ملل

تغذیه و سلامت

بادمجان را هرگز سرخ نکنید تغذیه و سلامت
1396/8/22

بادمجان را هرگز سرخ نکنید

نکته غذایی در مورد بادمجان

ادامه
کاکائو بخورید تا سالم بمانید! تغذیه و سلامت
1395/12/4

کاکائو بخورید تا سالم بمانید!

خوردن شکلات به خصوص شکلات تخته ای تیره برای سلامتی بسیار مفید است شکلات تلخ سر شار از آهن، منیزیم، مس و منگنز است همچنین آنتی اکسیدان موجود در کاکائو سلامتی شما را تضمین می کند.

ادامه
۶ ماده غذایی مضر برای کلسترول خون بالا تغذیه و سلامت
1395/12/4

۶ ماده غذایی مضر برای کلسترول خون بالا

چربی خون بالا خطر بیماری‌های قلبی را بالا می‌برد. در نتیجه بهتر است از مصرف برخی مواد غذایی که احتمال افزایش کلسترول را دارند بپرهیزید.

 

ادامه
اگر این مطالب را می دانستید، نوشابه نمی خوردید تغذیه و سلامت
1395/9/2

اگر این مطالب را می دانستید، نوشابه نمی خوردید

مصرف  نوشابه مشكلاتی مانند مشكلات قلبی- عروقی،‌ مشكلات مغزی،‌ دیابت نوع دوم یا دیابت ناشی از اضافه وزن،‌ سندرم اختلال متابولیكی و فشار خون بالا را به دنبال دارد. همه این بیماری& ...

ادامه
مصرف کافئین؛ بایدها و نبایدها تغذیه و سلامت
1395/8/29

مصرف کافئین؛ بایدها و نبایدها

واکنش بدن شما به کافئین به میزان مصرف روزانه آن بستگی دارد. چنانچه هر روز کافئین مصرف می کنید،  بدن شما به آن عادت خواهد کرد.  افرادیکه روزانه به طور منظم و مکرر کافئین مصرف نمی کنند، نسب ...

ادامه
مارگاریتای کاهو تغذیه و سلامت
1395/6/19

مارگاریتای کاهو

معجون معجزه آسای لاغری سریع در 8 روز

ادامه
خواص و موارد مصرف سبزی شوید تغذیه و سلامت
1395/6/13

خواص و موارد مصرف سبزی شوید

نکاتی در مورد خواص شوید

ادامه
٨ ماده غذایی  نشاط آور تغذیه و سلامت
1395/5/11

٨ ماده غذایی نشاط آور

امان از زمانی که انرژی کم می آوریم و دل و دماغی برای ادامه زندگی نمی ماند. برای همه ما پیش می آید که در مقاطعی از زندگی دچار این احساس شویم. احساس ضعف می کنیم. بی انگیزه هستیم. انرژی انجام کاری را ...

ادامه
بایدها و نباید های مصرف تُن ماهی تغذیه و سلامت
1395/5/2

بایدها و نباید های مصرف تُن ماهی

اگرچه تُن ماهی، منبع فوق‌العاده‌ای از پروتئین غذایی، اسیدهای چرب امگا ۳، یُد، آهن و ویتامین‌های خانواده B است، اما زیاده‌روی در خوردن آن می‌تواند برای سلامتی افراد، خصوصا ز ...

ادامه
انار؛ میوه ای برای افزایش طول عمر تغذیه و سلامت
1395/4/23

انار؛ میوه ای برای افزایش طول عمر

نتایج پژوهشها حاکی است، خوردن برخی میوه ها فوائد زیادی دارد از جمله در طولانی تر شدن عمر موثر است.


ادامه
بهترین زمان خوردن صبحانه تغذیه و سلامت
1395/4/22

بهترین زمان خوردن صبحانه

بسیاری از ما ترجیح می دهیم صرف صبحانه را به تعویق بیندازیم و بعد از رسیدن به محل کار آن را صرف کنیم. حتی بعضی از ما صبحانه را به کلی از وعده های غذایی خود حذف می کنیم.


شاید برای به تعوی ...

ادامه
10 ماده غذایی برای کودکان بدخواب تغذیه و سلامت
1395/4/15

10 ماده غذایی برای کودکان بدخواب

آیا کودک شما دچار کم خوابی است؟ برای والدینی که مجبور هستند هر شب با سختی زیاد بچه هایشان را بخوابانند خواب خوب روزمره مانند یک آرزوی دست نیافتنی است.


ادامه
میوه بخورید تا کودکان باهوش تری به دنیا آورید تغذیه و سلامت
1395/3/9

میوه بخورید تا کودکان باهوش تری به دنیا آورید

مطالعه جدید محققان نشان می‌دهد هرچقدر میزان میوه بیشتری در دوره بارداری خورده شود، سطح IQ کودک به مراتب بیشتر خواهد شد.

ادامه
چگونه راحت "روزه" بگیریم؟ تغذیه و سلامت
1395/3/8

چگونه راحت "روزه" بگیریم؟

یک متخصص تعذیه اظهار کرد: افراد برای اینکه در ماه رمضان روزه‌داری راحتی داشته باشند، باید از هم اکنون تغییراتی در برنامه غذایی خود انجام دهند.

ادامه
تغییر فواید موز با تغییر رنگ تغذیه و سلامت
1395/2/27

تغییر فواید موز با تغییر رنگ

موز یکی از پر مصرف ترین میوه ها در جهان است، به ویژه با توجه به فوایدی که برای سلامت بدن دارد و طبق مراحل رشد و رسیده شدن تغییر می کند و این تغییرات مراحل در رنگ پوست خارجی اش نمایان می شود.

ادامه
اثرات هندوانه در کاهش کلسترول تغذیه و سلامت
1395/2/23

اثرات هندوانه در کاهش کلسترول

هندوانه به کاهش ساخت کلسترول و کاهش وزن کمک می‌کند؛ در نتیجه برای داشتن قلبی سالم بسیار مفید است.

ادامه
۵ خاصیت ممتاز طالبی تغذیه و سلامت
1395/2/23

۵ خاصیت ممتاز طالبی

فصل بهار و تابستان میوه‌ها بسیار خوش رنگ و خوش مزه هستند و رنگین کمان زیبایی را به وجود می‌آورند. یکی از میوه‌های پرخاصیت و خوشمزه‌ی این روزها طالبی است. در این مطلب مروری داریم بر خواص آن. با ما همرا ...

ادامه
خواص درمانی آب جوشیده‌ ولرم  و مضرات چای تغذیه و سلامت
1395/2/17

خواص درمانی آب جوشیده‌ ولرم و مضرات چای

یک محقق طب اسلامی خواص درمانی آب جوشیده‌ ولرم را تشریح کرد و گفت: مردم در قدیم آب جوش می‌خوردند ولی الان چای می‌خورند که بسیار مضر است.

ادامه
مهمترین نشانه‌های کمبود ویتامین تغذیه و سلامت
1395/2/16

مهمترین نشانه‌های کمبود ویتامین

حتی کسانی که سالم غذا می خورند نیز ممکن است دچار کمبود در برخی ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی شوند. در ادامه نشانه های شایع کمبود ویتامین ها را می توانید مطالعه کنید و اگر چنین مشکلی را در خود دیدید را ...

ادامه
دوری از بیماری قلبی و دیابت با مصرف روزانه شکلات تلخ تغذیه و سلامت
1395/2/15

دوری از بیماری قلبی و دیابت با مصرف روزانه شکلات تلخ

محققان دریافته‌اند مصرف روزانه شکلات تلخ (دارک شکلات) می‌تواند موجب کاهش ریسک ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی شود.

ادامه
مصرف هویج باعث کاهش کلسترول بد می شود تغذیه و سلامت
1395/2/3

مصرف هویج باعث کاهش کلسترول بد می شود

همانطور که می‌دانیم مزایای هویج بی‌شمار است از جمله برای دستگاه گوارش و سلامت پوست مفید است،

ادامه
یک چربی شکن طبیعی تغذیه و سلامت
1395/1/9

یک چربی شکن طبیعی

خرما حاوي نيکوتين است که مشکلات گوارشي و روده را درمان مي کند. باکتري مفيد را افزايش مي دهد و باکتري مضر را از بين مي برد. با بهبود دادن عملکرد سيستم هاضمه، باعث کاهش وزن مي شود.

ادامه
اسموتی انجیر برای صبحانه تغذیه و سلامت
1395/1/7

اسموتی انجیر برای صبحانه

این دستور غذایی مخصوص انجیرهایی است که خیلی رسیده اند و باید خیلی سریع استفاده شوند. هر چقدر انجیر رسیده تر باشد این نوشیدنی نیز شیرین تر می شود. مواد موجود در این اسموتی آن را تبدیل به یک نوشیدنی سال ...

ادامه
آیا شیر موز چاق کننده است؟ تغذیه و سلامت
1395/1/4

آیا شیر موز چاق کننده است؟

شیر موز به علت دارا بودن مواد مغذی موجود و داشتن کالری زیاد برای افرادی که سوءتغذیه دارند مفید است.

ادامه
اختلال در یادگیری با خوراکی‌های چرب و شیرین تغذیه و سلامت
1395/1/4

اختلال در یادگیری با خوراکی‌های چرب و شیرین

بسیاری از والدین تصور می کنند با خوراندن حجم زیادی از موادغذایی و خوراکی های چرب و شیرین به فراگیری فرزندان خود کمک می کنند، اما کارشناسان تغذیه معتقدند فراگیری مطالب درسی نیازی به دریافت کالری بیشتر ...

ادامه
نوشیدنی معجزه آسا جهت سم زدایی ریه ها تغذیه و سلامت
1394/12/26

نوشیدنی معجزه آسا جهت سم زدایی ریه ها

بیش از ۳ سال است که سیگار می‌کشید؟ یا اخیرا سیگار را ترک کرده‌اید؟ آیا در محیطی آلوده به آلایندهای سمی زندگی می‌کنید؟ اگر این‌طور است باید بدانید ریه‌های شما پر از مواد سمی است و تمیز کردن آنها ضروری‌ ...

ادامه
تخم‌مرغ را  پیش از قرار دادن در یخچال نشورید تغذیه و سلامت
1394/12/26

تخم‌مرغ را پیش از قرار دادن در یخچال نشورید

تخم‌مرغ‌های بسته‌بندی، کاملا تمیز و بهداشتی هستند و گاهی نیازی به شستن، حتی قبل از مصرف هم ندارند. این در حالی است که پایین بودن بهداشت تخم‌مرغ‌های شانه‌ای و فله‌ ...

ادامه
دمنوش زنجبیل تغذیه و سلامت
1394/12/22

دمنوش زنجبیل

مناسب برای عصرانه های زمستانی

ادامه
بهترین و بدترین جای "کله پاچه" کجاست؟ تغذیه و سلامت
1394/12/17

بهترین و بدترین جای "کله پاچه" کجاست؟

یک فوق تخصص تغذیه با اشاره به چربی بالای "کله پاچه"، توصیه کرد: افراد و بویژه بزرگسالان بالای 30 سال هر دو ماه یکبار کله پاچه مصرف کنند.

ادامه
خوردنی‌هایی که همزمان نباید خورد تغذیه و سلامت
1394/12/13

خوردنی‌هایی که همزمان نباید خورد

اگرچه مصرف ترکیبات غذایی با یکدیگر، معمول است اما ترکیب هر نوع ماده غذایی برای همه مناسب نیست زیرا هر فردی سیستم گوارشی متفاوتی دارد و برخی افراد هم سیستم هاضمه ضعیفی دارند.

ادامه
بعد از غذا نه سالاد بخورید، نه بخوابید تغذیه و سلامت
1394/12/13

بعد از غذا نه سالاد بخورید، نه بخوابید

خواب و خوردن سالاد بعد از غذا، دو عادت غلط، بخصوص در میان بسیاری از ما ایرانیان است که به گفته یک متخصص صنایع غذایی، اولی سبب بازگشت اسید از معده و التهاب مری، و دومی باعث گشاد شدن بیش از حد معده می‌ش ...

ادامه
غذاهایی برای سلامت و تناسب اندام تغذیه و سلامت
1394/11/26

غذاهایی برای سلامت و تناسب اندام

زنان بهتر است برخی از غذاها را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهند تا علاوه بر دریافت مواد مغذی به فرآیند کاهش وزن خود نیز کمک کنند.

ادامه
اسموتی سبز برای لاغری و درمان دیابت تغذیه و سلامت
1394/6/17

اسموتی سبز برای لاغری و درمان دیابت

پیشنهادی عالی برای کاهش وزن و کاهش قند خون

ادامه
اسموتی سبز برای کاهش وزن و پوست تغذیه و سلامت
1394/6/17

اسموتی سبز برای کاهش وزن و پوست

اسموتی سبز دیگری برای لاغری همراه با پوستی شفاف

ادامه
اسموتی سبز (افزایش دهنده متابولیسم بدن) تغذیه و سلامت
1394/6/17

اسموتی سبز (افزایش دهنده متابولیسم بدن)

نوشیدنی مناسب برای کاهش سریع وزن

ادامه
اسموتی توت فرنگی و سبزیجات برای لاغری تغذیه و سلامت
1394/6/16

اسموتی توت فرنگی و سبزیجات برای لاغری

پیشنهادی عالی برای رژیم لهای لاغری

ادامه
اسموتی سبز بهاری تغذیه و سلامت
1394/6/16

اسموتی سبز بهاری

اسموتی مقوی و سرشار از ویتامین برای سلامت همگان

ادامه
اسموتی مخلوط میوه برای لاغری تغذیه و سلامت
1394/6/15

اسموتی مخلوط میوه برای لاغری

پیشنهادی عالی برای رژیم های لاغری

ادامه
14 آب میوه چربی سوز (قسمت دوم) تغذیه و سلامت
1394/6/15

14 آب میوه چربی سوز (قسمت دوم)

پیشنهادهایی عالی برای سوزاندن چربی ها

ادامه
14 آب میوه چربی سوز (قسمت اول) تغذیه و سلامت
1394/6/15

14 آب میوه چربی سوز (قسمت اول)

پیشنهادهایی عالی برای سوزاندن چربی ها

ادامه
شهد نبات و برگ نعنا تغذیه و سلامت
1394/6/12

شهد نبات و برگ نعنا

شهدی برای درمان نفخ و عفونتهای زنانه

ادامه
با این ادویه به راحتی لاغر شوید! تغذیه و سلامت
1394/6/9

با این ادویه به راحتی لاغر شوید!

برخی ادویه‌جات نظیر زیره می‌تواند خواص شگفت‌انگیزی را برای سلامتی داشته باشند. این بسیار عجیب است که دانه‌های بسیار ریز این ادویه قادر است کاهش وزن را برای افراد به ارمغان آورد.

ادامه
هفت میوه و سبزی برای زیبایی پوست تغذیه و سلامت
1394/6/3

هفت میوه و سبزی برای زیبایی پوست

گذر زمان، آلودگی هوا، آسیب‌های خورشید، لطافت و درخشندگی پوست را به تاراج می‌برند و خال‌ها و لکه‌های رنگی به ارمغان می‌آورند.برای مقابله با این آسیب‌ها و صاف و مرطوب نگه داشتن پوست، میوه‌ها بهترین گزین ...

ادامه
هفت میوه عالی برای کاهش وزن و سوزاندن چربی شکم تغذیه و سلامت
1394/6/3

هفت میوه عالی برای کاهش وزن و سوزاندن چربی شکم

هنگامی که مسئله کاهش وزن مطرح است، آنچه می‌خورید به همان اندازه چیزهایی که نمی‌خورید مهم است. و خوردن میوه‌ها راهی عالی برای کم کردن وزن اضافی است.میوه‌ها کالری کمی دارند و پر از مواد مغذی هستند، و شک ...

ادامه
15 ماده غذایی برای کم آب نشدن بدن تغذیه و سلامت
1394/5/7

15 ماده غذایی برای کم آب نشدن بدن

15 میوه برای هیدراته نگه داشتن بدن این 15 ماده غذایی دارای آب بالا و پر شده با مواد مغذی و به طور طبیعی حاوی کالری کم می باشد با توجه به قانون قدیمی از انگشت شست، شما باید هشت لیوان آب در هر روز بنوشی ...

ادامه
پیشگیری از سرطان کبد با نوشیدن قهوه تغذیه و سلامت
1394/4/15

پیشگیری از سرطان کبد با نوشیدن قهوه

براساس مطالعه ای جدید نوشیدن قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد.

ادامه
  غذاهای ویژه ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی ایران تغذیه و سلامت
1394/4/2

غذاهای ویژه ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی ایران

روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصل‌های دیگر فرق دارد. زود تشنه می‌شوید و اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیت‌های جسمی روبه رو می شوید. روزه عبادت و تمرینی برای تحمل ...

ادامه
توصیه‌های تخصصی برای حفظ سلامتی در ایام روزه‌داری تغذیه و سلامت
1394/3/30

توصیه‌های تخصصی برای حفظ سلامتی در ایام روزه‌داری

بسیاری از افراد بویژه نوجوان‌ها و جوان‌ها این است که افطارشان را با یک یا چند لیوان آب یخ و نوشابه باز می‌کنند؛ بزرگ‌ترها نیز تمایل به خوردن آش در ماه رمضان دارند. یک متخصص گوارش می‌گوید این‌ها از جمل ...

ادامه
غذاهایی که مناسب سحری نیستند تغذیه و سلامت
1394/3/27

غذاهایی که مناسب سحری نیستند

در وعده سحر بایستی از خوردن کله پاچه و غذاهای پُر چرب, سوسیس و کالباس, سُس مایونز, نمک و ادویه جات به خصوص فلفل خودداری شود, زیرا این مواد اصطلاحاً ایجاد آتش می‌کنند و برای هضم و دفع نیاز به آب فراوان ...

ادامه
باید و نباید های نوشیدنی های ماه رمضان تغذیه و سلامت
1394/3/27

باید و نباید های نوشیدنی های ماه رمضان

کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند،نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی،کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و ...

ادامه
خواص درمانی گردو تغذیه و سلامت
1394/3/22

خواص درمانی گردو

بخشی از خواص درمانی گردو

ادامه
خواص درمانی انار تغذیه و سلامت
1394/3/22

خواص درمانی انار

بخشی از خواص انار این میوه بهشتی را در زیر اشاره میکنیم.

ادامه
آب آلبالو تغذیه و سلامت
1394/3/22

آب آلبالو

خاصیتی از خواص آب آلبالو

ادامه
زنجبیل تغذیه و سلامت
1394/3/22

زنجبیل

خاصیتی از خواص زنجبیل

ادامه
 درباره لیمو عمانی چه می دانید؟ تغذیه و سلامت
1394/3/20

درباره لیمو عمانی چه می دانید؟

دم کرده لیموعمانی همراه چای و گل گاوزبان در کاهش فشار، چربی و کلسترول خون موثر است و می تواند از تصلب شرایین جلوگیری کرده و گرفتگی عروق را بهبود بخشد

ادامه
خواص شگفت انگیز سنجد را بدانید ! تغذیه و سلامت
1394/3/20

خواص شگفت انگیز سنجد را بدانید !

سنجد جزو معدود گیاهانی است که تمام بخش های آن از جمله چوب، برگ، میوه و ریشه، قابل استفاده هستند

ادامه
 با این معجزه خاکشیر آشنا شوید تغذیه و سلامت
1394/3/20

با این معجزه خاکشیر آشنا شوید

یکی از مهم ترین دلایل لاغر شدن و لاغر ماندن خوب کار کردن دستگاه گوارش می باشد ، اگر معده و روده ی شما خوب کار کند بدن براحتی کاهش وزن پیدا می کند و مهم تراز همه سلامتی شما کامل می شود و دیگر از بسیاری ...

ادامه
با خواص شاتوت آشنا شوید! تغذیه و سلامت
1394/3/20

با خواص شاتوت آشنا شوید!

شاتوت، با داشتن مواد مغذی مختلف به‌عنوان یک میوه سلامت مطرح است.

ادامه
 با مصرف این خوراکی آبریزش بینی را متوقف کنید! تغذیه و سلامت
1394/3/20

با مصرف این خوراکی آبریزش بینی را متوقف کنید!

برای درمان آبریزش بینی می توانید از راههای گیاه درمانی استفاده کنید که یکی از آنان استفاده از ریشه زنجبیل است

ادامه
 خواص شگفت انگیز فندق را بدانید ! تغذیه و سلامت
1394/3/20

خواص شگفت انگیز فندق را بدانید !

این میوه‌ی خوشمزه حاوی مواد معدنی و عناصری مانند کلسیم، فسفر، پتاسیم، منگنز، مس، سلنیوم، روی، آهن و منیزیم می‌باشد و از ویتامین‌های خانواده‌ی ب (B1 ،B2 ،B3 ،B5 ،B6) و ویتامین C ،E و K نیز بی‌بهره نیست ...

ادامه
13 خاصیت نهفته در بادام زمینی  تغذیه و سلامت
1394/3/20

13 خاصیت نهفته در بادام زمینی

13خاصیت نهفته در بادام زمینی خاصیت نهفته در بادام زمینیبادام زمینی از آن دسته میوه‌ها یا مغزهایی محسوب می‌شود که لاغرها می‌توانند به عنوان یک ماده غذایی چاق کننده و افراد سردمزاج به عنوان محرک میل جنس ...

ادامه
آشنایی با جکفروت و خواص آن تغذیه و سلامت
1394/3/11

آشنایی با جکفروت و خواص آن

"جکفروت" میوه بومی هند و مالزی است که در مناطق گرمسیری از جمله تایلند، اندونزی، پرتغال کشت می شود. نام این میوه مشتق از زبان مالایی (chakka) و پرتغالی است .

ادامه
خواص اسفناج تغذیه و سلامت
1394/3/11

خواص اسفناج

اسفناج مؤثر در سلامتی

ادامه
درمان کیست های رحم و سینه و بی نظمی های پریود با پیاز تغذیه و سلامت
1394/3/10

درمان کیست های رحم و سینه و بی نظمی های پریود با پیاز

قابل توجه خانومهایی که کیست و نامنظمی در پریود دارند

ادامه
چرا دختران باید پسته بخورند تغذیه و سلامت
1394/3/8

چرا دختران باید پسته بخورند

پسته در گروه مغزها و آجیل‌ها یکی از بهترین منابع پتاسیم محسوب می‌شود که میزان پتاسیم آن با این جثه کوچک برابر با پتاسیم پرتقال است. این دانه خوش آب و رنگ اگرچه جثه و اندازه کوچکی دارد اما خواص درمانی ...

ادامه
مواد غذایی برای تقویت جسم تغذیه و سلامت
1394/3/8

مواد غذایی برای تقویت جسم

در اینجا شما را با هفت ماده غذایی که تاثیر بسزایی در تقویت سلامت جسمی دارند آشنا می‌کنیم در ضمن این منابع غذایی سرشار از ویتامین ‍‍C و E، آهن و کلسیم هستند.

ادامه
خواص مخلوط دارچين و عسل تغذیه و سلامت
1394/3/8

خواص مخلوط دارچين و عسل

مخلوط عسل و دارچين درمان کننده بسياري از بيماري ها در زمان قديم و حال مي باشد.
امروزه دانشمندان بر اين عقيده هستند که عسل با وجودي که شيرين است، اما اگر در مقدار معين مصرف شود حتي براي بيماران دي ...

ادامه
خواص درمانی لیمو ترش تغذیه و سلامت
1394/3/8

خواص درمانی لیمو ترش

لیمو ترش میوه ای پرخاصیت

ادامه
خواص درمانی عسل تغذیه و سلامت
1394/3/8

خواص درمانی عسل

عسل، غذایی کامل و مفید

ادامه
چربی های خود را با گیاهان بسوزانید-خردل تغذیه و سلامت
1394/3/7

چربی های خود را با گیاهان بسوزانید-خردل

خردل سرشار از سلینیوم، فیبر، پروتیین، منگنز، منیزیوم، آهن و کلسیم است و ...

ادامه
اسموتی جعفری و لیمو برای لاغری تغذیه و سلامت
1394/3/7

اسموتی جعفری و لیمو برای لاغری

با تهیه و نوشیدن این معجون ساده به مدت فقط 5 روز قادر خواهید بود به اندازه سه کیلوگرم از وزنتان بکاهید!
دانشمندان با تهیه معجونی جادویی توانستند چربی های اطراف شکم را با نوشیدنی گیاهی از بین ببرن ...

ادامه
10 خوراکی شاداب‌کننده زندگی تغذیه و سلامت
1394/3/4

10 خوراکی شاداب‌کننده زندگی

انسان از همان آغاز خلقت به‌دنبال اکسیرجوانی بوده تا بتواند سالم و شاداب زندگی کند و طول عمر بیشتری داشته باشد. گرچه هنوز هم نتوانسته به این معجون خالص دست یابد، اما مصرف بعضی غذاها در رژیم غذایی روزان ...

ادامه
خوراکی‌هایی مقوی برای تقویت مغز تغذیه و سلامت
1394/3/4

خوراکی‌هایی مقوی برای تقویت مغز

برخی خوراکی‌ها می‌توانند سبب تقویت مغز شوند و این بویژه در مواقع امتحان می‌تواند یک روش اورژانسی برای افزایش سطح هوش و تمرکز باشد.

ادامه
 5 ماده غذایی مفید که در تابستان مضر هستند    تغذیه و سلامت
1394/3/4

 5 ماده غذایی مفید که در تابستان مضر هستند

به جرات می توان گفت که مواد غذایی به طور کامل برای بدن مفید نیستند و در مقابل نیز دارای عوارض و مضراتی هستند اما به دلیل فواید بیشتر نسبت به مضرات، مصرف انها توصیه می شود از این موضوع بگذریم کم کم به ...

ادامه
اگر تری گلیسرید بالا دارید، از این غذاها اجتناب کنید تغذیه و سلامت
1394/2/23

اگر تری گلیسرید بالا دارید، از این غذاها اجتناب کنید

الکل میتواند تری گلیسریدتان را بالا ببرد.

ادامه
 غذاهايي كه شما را پير مي كند! تغذیه و سلامت
1394/2/19

غذاهايي كه شما را پير مي كند!

رعايت برنامه غذايي متعادل و متنوع علاوه بر اينكه موجب حفظ سلامتي و تناسب اندام مي شود، از بروز پيري زودهنگام نيز پيشگيري مي كند. در واقع بعضي از خوراكي ها تاثيراتي دارند كه مي توانند ظاهر شما را بيشتر ...

ادامه
 قره قروت، خوشمزه و پرخاصيت تغذیه و سلامت
1394/2/14

 قره قروت، خوشمزه و پرخاصيت

قره‌قروت مانند ديگر لبنيات براي پيشگيري از پوکي استخوان مفيد است. قره‌قروت حاوي پروتئين، کربوهيدرات و چربي است.
قره‌قروت يا قره‌قروت يکي از فرآورده‌هاي فرعي شير است که به روش سنتي از کشک توليد مي ...

ادامه
6 میوه ای که برای جلوگیری و درمان سرطان موثر است تغذیه و سلامت
1394/2/14

6 میوه ای که برای جلوگیری و درمان سرطان موثر است

محققان انگلیسی به تازگی 6 ترکیب غذایی و میوه‌ای جدید را برای درمان و پیشگیری حمله قلبی، سرطان و سکته مغزی معرفی کردند که با داشتن ویژگی‌های منحصر به فرد و آنتی اکسیدان فراوان موجب افزایش سیستم ایمنی ب ...

ادامه
طب سنتی درباره سوسیس چه می‌گوید؟ تغذیه و سلامت
1394/2/14

طب سنتی درباره سوسیس چه می‌گوید؟

مشکل اين محصولات صنعتي اين است كه حتي اگر با محصولات مرغوب هم تهيه شده باشد جزء غذاهاي مانده محسوب مي‌شود، چون مدت طولاني مي‌ماند، بنابراين خاصيت غذايي‌اش پايين مي‌آيد اما به‌طور كلي در طب سنتي بيشتر ...

ادامه
کاکائو و دیابت!؟ تغذیه و سلامت
1394/2/14

کاکائو و دیابت!؟

مصرف شکلات تلخ می‌تواند باعث بهبود حساسیت انسولین و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به دیابت شود.

ادامه
غذای کپک زده را هرگز بو نکنید! تغذیه و سلامت
1394/2/12

غذای کپک زده را هرگز بو نکنید!

عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران از کپک ها به عنوان آلاینده های خطرناک برای سلامتی انسان نام برد و گفت:برخی اشتباهات رایج در فرهنگ غذایی ما گرانبار بوده و عامل بروز بیماری های ...

ادامه
۷ ماده غذایی که باعث کاهش سردرد می شود تغذیه و سلامت
1394/2/11

۷ ماده غذایی که باعث کاهش سردرد می شود

اگر شما هم جزو افرادی هستید که سعی می‌کنید از داروهای مسکن برای تسکین درد‌های خود استفاده نکنید، با ما همراه باشید تا چند ماده غذایی برای کاهش سردرد به شما معرفی کنیم.
یک سردرد شدید می‌تواند شما ...

ادامه
این 15 خوراکی را بخورید تا قلبتان از کار نایستد! تغذیه و سلامت
1394/2/11

این 15 خوراکی را بخورید تا قلبتان از کار نایستد!

قبلا هم گفته بودیم که میلیون ها نفر سالیانه در سرتاسر جهان بعلت عارضه های قلبی جان خود را از دست می دهند.
اگر دلتان نمی خواهد خدای ناکرده شما هم جزو این میلیون ها نفر باشید، این پست بهداشت و سلام ...

ادامه
مردان با مصرف گوجه فرنگی در برابر سرطان پروستات واکسینه می شوند تغذیه و سلامت
1394/2/10

مردان با مصرف گوجه فرنگی در برابر سرطان پروستات واکسینه می شوند

دبیر علمی نخستین کنگره بین المللی نفرولوژی و اورولوژی گفت: اثر حفاظتی مصرف گوجه فرنگی (به ویژه به صورت پخته و رب گوجه فرنگی) در جلوگیری از سرطان پروستات به اثبات رسیده است.

ادامه
نوشیدنی هایی که مغز را تقویت می کند تغذیه و سلامت
1394/2/9

نوشیدنی هایی که مغز را تقویت می کند

برخی از نوشیدنی ها باعث تقویت مغز می شود. این نوشیدنی ها تولید خاص یک شرکت ویژه نیست بلکه نوشیدنی های طبیعی است که مصرف آن برای سالم نگه داشتن مغز توصیه می شود. از طرفی مصرف بعضی از نوشیدنی ها نیز منع ...

ادامه
این روزها کم خوری کنید تغذیه و سلامت
1394/2/9

این روزها کم خوری کنید

هر چه به فصل گرما نزدیک‌تر می‌شویم، باید دور مصرف غذاهای سنگین‌تر و چرب‌تر را خط بکشیم.

ادامه
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟ تغذیه و سلامت
1394/2/9

از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟

متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه ...

ادامه
بستنی‌هایی که نباید بخورید تغذیه و سلامت
1394/2/9

بستنی‌هایی که نباید بخورید

بستنی سنتی باید از شیر پاستوریزه تهیه شود.

ادامه
آقایان نوشابه نخورید! تغذیه و سلامت
1394/2/9

آقایان نوشابه نخورید!

مصرف نوشابه‌های گازدار خطر ابتلا به آسم، انسداد ریوی مزمن و پوکی استخوان را افزایش می‌دهد.

ادامه
فالوده سیب بخورید! تغذیه و سلامت
1394/2/9

فالوده سیب بخورید!

مصرف عرق کاسنی یا شاه‌تره برای اصلاح کبد مفید است, شاتره به شدت به دفع صفرا کمک می‌کند.

ادامه
عسل و کشک با طعم مرگ! تغذیه و سلامت
1394/2/9

عسل و کشک با طعم مرگ!

معمولا اغلب خانواده‌ها با باکتری‌هایی که موجب فساد ماده غذایی می‌شوند و مسمومیت‌زا و بیماریزا هستند، آشنایی زیادی ندارند. اما باکتری «کلستریدیوم بوتولینوم» از آن باکتری‌های مشهوری است که شاید خیلی‌ها ...

ادامه
چقدر به این ماده خوراکی اهمیت می‌دهید؟ تغذیه و سلامت
1394/2/3

چقدر به این ماده خوراکی اهمیت می‌دهید؟

70 درصد از کل بدن انسان از آب تشکیل شده است. این میزان در بخش‌های مختلف بدن وجود دارد. سلول‌های بدن همگی برای زنده ماندن به آب نیز دارند. 83 درصد از خون، 75 درصد از عضلات، 74 درصد از مغز، 22 درصد از ا ...

ادامه
خواص و فواید جادویی برخی از تخمه ها تغذیه و سلامت
1394/2/1

خواص و فواید جادویی برخی از تخمه ها

تخمه ها مانند ماهی ها از نظر امگا ۳ غنی اند. امگا ۳ موجود در تخمه ها به کاهش بی نظمی های ضربان قلب، تری گلیسرید خون، خطرات تشکیل لخته، سرعت سخت شدن شرایین، خطر فشارخون بالا و کاهش سرطان و اختلالات رفت ...

ادامه
غذاهای مناسب برای افزایش حافظه کودک تغذیه و سلامت
1394/1/30

غذاهای مناسب برای افزایش حافظه کودک

غذاهایی که برای تغذیه کودک انتخاب می‌کنید بر نحوه عملکرد تحصیلی او تاثیر مستقیم دارد. اگر خواهان تقویت حافظه کودک خود هستید و می‌خواهید ذهن وی از رشد و عملکرد مناسبی برخوردار باشد از دادن غذاهای فرآور ...

ادامه
رژیم سالمی به نام دش DASH تغذیه و سلامت
1394/1/20

رژیم سالمی به نام دش DASH

رژیم غذایی دش به کاهش فشار خون و کلسترول بدن کمک کرده و برای سلامت قلب مفید است. در واقع واژه انگلیسی دش (DASH ) مخفف Dietary Approaches to Stop Hypertension به معنی رویکردهای غذایی برای متوقف ساختن ف ...

ادامه
8 ماده غذایی کاهنده استرس تغذیه و سلامت
1394/1/18

8 ماده غذایی کاهنده استرس

بهتر است با چند ترفند ساده و مصرف مواد غذایی مفید از میزان اضطراب و استرس روزانه كم‌ كرده و روی آرامش را دوباره در كوران كار، تحصیل و رقابت‌های حرفه‌ای ببینیم. در این میان، استفاده از رژیم‌های غذایی س ...

ادامه
10 دلیل خوب برای خوردن ماست تغذیه و سلامت
1394/1/18

10 دلیل خوب برای خوردن ماست

شما حتی می‌توانید در منزل نیز ماست تهیه کنید و بدون افزودن مواد نگهدارنده و غیره ماستی سالم و طبیعی میل کنید. خوشبختانه ماست به دلیل تازه و خنک بودن طرفداران زیادی دارد و شاید نیازی به تبلیغ مصرف آن ن ...

ادامه
بخور و نخورها قبل از خواب شبانه تغذیه و سلامت
1394/1/16

بخور و نخورها قبل از خواب شبانه

اگر میتوانستید غذاهای مناسبی برای کمک به کیفیت خواب و داشتن بهترین خواب ممکن انتخاب کنید، چه میکردید؟ اگر میدانستید کدام غذاها از خواب خوب جلوگیری میکنند از آنها پرهیز میکردید، اینطور نیست؟ در اینجا چ ...

ادامه
 صبحانه فرزند شما چیست؟ تغذیه و سلامت
1394/1/15

صبحانه فرزند شما چیست؟

در زیر مصاحبه دکتر تیرنگ نیستانی را پیرامون نقش خوردن صبحانه در یادگیری دانش آموزان می خوانید:

ادامه
چه فست فودی بخوریم؟ تغذیه و سلامت
1394/1/15

چه فست فودی بخوریم؟

در میان فست فودها ژامبون معمولی از ژامبون تنوری بهتر است چون در اثر تنوری كردن، ممكن است تركیب‌های حلقوی در ژامبون ایجاد شود که این ترکیب‌ها سرطان‌زا هستند.
فست‌فودها، چه خوب چه بد، چه خوشمان بیا ...

ادامه

آخرین مطالب منتشر شده

  • آموزش دیجیتال مارکتینگ
  • بسا سخنى كه نعمتى را از كف می رباید
  • مؤمن از کوه محکم‌تر است
  • 99 درصد افراد، تفاوت بین نمایشگر HD و Quad HD را تشخیص نمی‌دهند
  • غلتک های طرح دار
  • طراحی سایت ؛ آنچه باید بدانید
  • دنت شکلاتی
  • دسر گلابی دارچینی
  • بادمجان شکم پر
  • توپک مک اند چیز سوخاری
  • شیرینی کوکی شکلاتی
  • ترامیسو توت فرنگی
  • دسر سمولینای شیری
  • پودینگ موز در مایکروفر
  • پاناکوتا قهوه
  • کیکی ساده شکلاتی
  • حلیم گندم
  • موس کیک شکلات قهوه
  • دسر چیزکیک ساده
  • مافین موز و نارگیل
1 2 

طراحی سایت . سئو . تبلیغات گوگل

اخبار

  • اخبار سیاسی
  • اخبار اقتصادی
  • اخبار اجتماعی
  • اخبار بین المللی
  • اخبار ورزشی
  • اخبار حوادث
  • اخبار فرهنگی و هنری
  • اخبار علم و تکنولوژی
  • اخبار سلامت
  • تیتر روزنامه ها
  • اخبار گوناگون

سرگرمی

  • فال و طالع بینی
  • مطالب طنز
  • معما و تست هوش
  • حکایت و داستان
  • کاریکانور
  • ضرب المثل
  • بازی های محلی
  • کارت پستال و انیمیشن
  • تصاویر دیدنی
  • اس ام اس

سبک زندگی

  • کار و زندگی
  • تناسب و زیبایی
  • خانواده
  • زناشویی
  • دکوراسیون
  • موفقیت
  • دانش و آموزش
  • مد و لباس
  • آشپزی
  • دسر و شیرینی
  • سفره آرایی
  • آشپزی رژیمی

سلامت

  • بیماری ها و پیشگیری
  • سلامت روان
  • سلامت دهان و دندان
  • تغذیه و سلامت
  • ورزش و سلامت
  • پوست ، مو، زیبایی
  • سلامت خانواده
  • داروهای گیاهی و طب سنتی

مذهبی

  • امام زمان
  • بزرگان دینی
  • احادیث و روایات
  • داروخانه معنوی
  • نکته های ناب زندگی

ورزش

  • علم ورزش
  • کاریکاتور ورزشی
  • پوستر ورزشی
  • ورزش درمانی
  • ورزشکاران
  • حاشیه های ورزشی
  • اخبار ورزشی

استفاده از مطالب سايت نیمکت برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است. کليه حقوق اين سايت محفوظ است.

طراحی سایت : راسپید
© 2012- nimkat-mag.ir