نیمکت

اخبار فوری

قیمت‌های مسکن به صورت زیر پوستی به آگهی‌های مجازی برگشتند بازیکنان تاثیرگذاری گرفتیم / فخرالدینی: تعویق لیگ به نفع تراکتور نیست رهبران انقلاب اسلامی با کدام برکناری ها مخالفت کرده اند؟ تایم اسرائیل هشدار رهبر انقلاب را دریافت کرد فیلم| سخنان ظریف در نشست شورای امنیت سازمان ملل

سلامت روان

 چگونه به خودمان امید بدهیم؟ سلامت روان
1395/5/28

چگونه به خودمان امید بدهیم؟

زندگی هر یک از ما سرشار از فراز و نشیب های متعددی است که برخی از آنها با کمی تلاش حل می شود و برخی نیاز به وقت و انرژی بیشتری دارد.

هنگام عبور از گردنه های دشوار زندگی لازم است به خو ...

ادامه
عصبانیت و کم حوصلگی دوران قاعدگی را با این روش ها برطرف کنید سلامت روان
1395/5/17

عصبانیت و کم حوصلگی دوران قاعدگی را با این روش ها برطرف کنید

دوران قاعدگی یکی از حساس ترین دوران ها برای هر خانمی است. در این دوران بیشتر خانم ها کم حوصله شده و سریع عصبانی می شوند. با روش های زیر می توانید عصبانیت های دوران قاعدگی را کمتر کنید.

ادامه
13 راهکار برای سریع به خواب رفتن سلامت روان
1395/5/11

13 راهکار برای سریع به خواب رفتن

اگر برای شما بی‌خوابی یک مشکل مزمن است، همه‌ی کارشناسان توصیه می‌کنند که به دکتر مراجعه کنید؛یک خواب بد می‌تواند روی تمام روز شما تاثیر منفی بگذارد و این شاید بیشتر از بیماری&zw ...

ادامه
تاثیر رنگ‌ها  در تغییر حال‌و‌هوای افراد سلامت روان
1395/4/12

تاثیر رنگ‌ها در تغییر حال‌و‌هوای افراد

ربکا وِست همیشه لباس‌های مشکی می‌پوشید. او می‌گوید «مجله‌ها به من می‌گفتن لباس‌های تیره بپوشم تا لاغرتر به‌نظر برسم». ولی در عوض همیشه احساس وحشتناکی ...

ادامه
چطور سلامت عاطفی‌ خود را حفظ کنیم؟ سلامت روان
1395/4/9

چطور سلامت عاطفی‌ خود را حفظ کنیم؟

برخی فرهنگ‌ها از لحاظ سلامت عاطفی نقایصی دارند. ما در هزارتوی افکار، رسانه‌ها، فرهنگ، آدم‌ها، سروصداها، کلمات، مانیتورها و سردرگمی‌ها زندگی می‌کنیم. در طول زندگی تجربیات مختلفی کسب می‌کنیم که قرار است ...

ادامه
مغز ما ظرفیت چند دوست صمیمی را دارد؟ سلامت روان
1395/2/17

مغز ما ظرفیت چند دوست صمیمی را دارد؟

«رابین دانبار»، یک مردم‌شناس برجسته‌ی انگلیسی، در دهه‌ی 90 به یک رابطه‌ی جالب میان اندازه‌ی مغز نخستی‌ها و گروه‌های اجتماعی آنها پی برد. این رابطه کاملا ساده بود: هر چه مغز جانوار بزرگ‌تر باشد، گروه‌ه ...

ادامه
 فصل بهار چه تاثيري بر سلامت روان ما مي‌گذارد؟ سلامت روان
1395/1/19

فصل بهار چه تاثيري بر سلامت روان ما مي‌گذارد؟

گفتگو با دکتر حسين ابراهيمي‌مقدم روان‌شناس - دکتر مجيد سلطاني
يکي از اين قوانين طبيعت، قانون چرخه‌هاست. در طبيعت، شاهد چرخه‌هاي مختلف شبانه‌روزي و گردش فصل‌هاي مختلف هستيم. سرما مي‌رود و گرما مي‌ ...

ادامه
راه های تشخیص افسردگی در کودکان سلامت روان
1394/2/31

راه های تشخیص افسردگی در کودکان

آیا کودک شما افسرده است؟؟؟

ادامه
فیس بوک 4 اثر روانی بر شما می گذارد سلامت روان
1394/2/14

فیس بوک 4 اثر روانی بر شما می گذارد

فیس بوک 4 اثر روانی بر شما می گذارد: افسردگی، طردشدگی، تاثیرپذیری و احساس خوشبخت نبودن

ادامه
بچه‌های مستعد اعتیاد 10 ویژگی دارند سلامت روان
1394/2/9

بچه‌های مستعد اعتیاد 10 ویژگی دارند

فرزند من اگر صد بار هم به علت رفتار نادرستی دچار آسیب و تنبیه شود، ممكن است بار صد و یكم هم آن رفتار را تكرار كند.

ادامه
قبل از پدر شدن بخوانید سلامت روان
1394/2/9

قبل از پدر شدن بخوانید

شرح و نتایج این مطالعه در مجله آمریکایی سلامت کودک به چاپ رسیده است.

ادامه
این کودکان را تنبیه بدنی نکنید! سلامت روان
1394/2/9

این کودکان را تنبیه بدنی نکنید!

مهدی تهرانی‌دوست با اشاره به مشکلات رفتاری که مبتلایان به بیش‌فعالی و کم‌توجهی در محیط‌های مختلف دارند، اظهار داشت: مبتلایان در خانه، مدرسه و هر محیطی که قرار گیرند، مشکلات رفتاری متعددی ایجاد می‌کنند ...

ادامه
حقایقی درباره بیماری اوتیسم سلامت روان
1394/2/9

حقایقی درباره بیماری اوتیسم

اوتیسم که شاید این روزها اسم آن را بیشتر شنیده باشید و لادن طباطبایی، بازیگر نام‌آشنای سینما و تلویزیون نیز در برنامه «مهربانو» که در روزهای عید از شبکه 3 پخش می‌شد، سعی کرد تا حدی در مورد آن اطلاع‌رس ...

ادامه
آشنایی با 10 اختلال شخصیت سلامت روان
1394/2/9

آشنایی با 10 اختلال شخصیت

شخصیت واژه عامی است که برای الگوهای بارز رفتاری افراد در پاسخ به اتفاق‌ها و تجارب بیرونی و درون ‌ذهنی که نشان می‌دهند، استفاده می‌شود. شخصیت انسان‌ها معمولا پایدار و مشخص است اما وقتی رفتارهای فرد در ...

ادامه
نوشتن دفتر خاطرات به این افراد کمک می کند سلامت روان
1394/2/9

نوشتن دفتر خاطرات به این افراد کمک می کند

دفتر خاطرات یکی از قدیمی‌ترین، محبوب‌ترین و رمانتیک‌ترین راه‌های نوشتن هیجانات است.

ادامه
 1+12 نسخه طبيعي ضد اضطراب سلامت روان
1394/2/3

 1+12 نسخه طبيعي ضد اضطراب

کمي استرس براي بدن خوب است، مثل وقتي که بدن خود را براي مقابله با شرايط سخت، مانند يک سخنراني، آماده مي‌کند. اما اگر دائما در استرس باشيد،‌ براي سلامتي بد است.
بررسي‌ها نشان مي‌دهد استرس باعث ضعي ...

ادامه
 آیا دوست دارید شخصیت افراد را بشناسید؟ سلامت روان
1394/2/3

 آیا دوست دارید شخصیت افراد را بشناسید؟

تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد شخصیت انسان‌ها به طور دقیقی در ظاهر آن‌ها نمود پیدا می‌کند و از روی شکل ظاهری افراد می‌توان به شخصیت درونی آن‌ها پی برد.

ادامه
 راه های موثر برای کنار آمدن با غم و اندوه سلامت روان
1394/2/3

 راه های موثر برای کنار آمدن با غم و اندوه

تا حالا نشده کسی برای کنار آمدن با شادی و خوشبختی مشکل داشته باشد. وقتی شادی و لذت وارد زندگی ما می شود، ما آزادانه آن را تجربه می کنیم، اما وقتی غصه و ناراحتی به سراغمان بیاید، معمولاً با آن مبارزه م ...

ادامه
تمرین 15دقیقه ای برای رفع استرس سلامت روان
1394/2/3

تمرین 15دقیقه ای برای رفع استرس

بين کتابهاي داستان و نقاشي بچگي دخترم، کتابي بود که اسمش "آرامش 5 دقيقه اي" بود. اين کتاب درمورد يک فيل مادر بود که يک فنجان چاي داغ براي خودش مي ريخت، يک حمام آب داغ مي گرفت اما هرچه تلاش مي کرد نمي ...

ادامه
با 10 نکته آسان عصبانیت تان را کنترل کنید سلامت روان
1394/2/1

با 10 نکته آسان عصبانیت تان را کنترل کنید

مسلط شدن بر اعصاب کار سختی است. می‌توانید از این نکات استفاده کنید تا بتوانید عصبانیتتان را کنترل کنید.
وقتی کسی در خیابان با رانندگی بد خود، سد راه شما می‌شود، خونتان به جوش می‌آید؟ وقتی فرزندت ...

ادامه
 شخصیت شناسی: من آدم خشنی هستم؟ سلامت روان
1394/2/1

شخصیت شناسی: من آدم خشنی هستم؟

هیچ انسانی عصبانی،افسرده و خشمگین به دنیا نمی آید
در حقیقت هیچ انسانی عصبانی، افسرده و ناراحت به دنیا نمی آید؛ بلکه این خستگی ناشی از اتفاقات ناخوشایند زندگی است که او را به جایی می رساند که احسا ...

ادامه
۷ دلیل برای اینکه شاد باشید، حتی اگر زندگی خوب پیش نمی‌رود سلامت روان
1394/1/26

۷ دلیل برای اینکه شاد باشید، حتی اگر زندگی خوب پیش نمی‌رود

«شاد بودن به این معنی نیست که همه چیز در ایده آل‌ترین حالت ممکن باشد. به این معنی است که تصمیم گرفته‌اید فراتر از نقص‌های زندگی را ببینید.»
بااینکه بارانی تن نکرده بودم و چتر هم نداشتم، در یک صب ...

ادامه
۴ دلیل برای دوری از حسادت سلامت روان
1394/1/26

۴ دلیل برای دوری از حسادت

«چرا باید خودتان را با دیگران مقایسه کنید؟ هیچکس در این دنیا نمی‌تواند به خوبی شما، خود شما باشد!»
وقتی بعد از مدتی زندگی کردن در شهری دیگر دوباره به خانه برگشتم، ازاینکه بخواهم دوباره در جایی که ...

ادامه
برای پیشگیری از زوال عقل بخوانید سلامت روان
1394/1/20

برای پیشگیری از زوال عقل بخوانید

به نظر میرسد دیابت احتمال پیشروی اختلالات شناختی خفیف به زوال عقل را افزایش میدهد.

ادامه
تصاویری که نباید نگاه کنید! سلامت روان
1394/1/20

تصاویری که نباید نگاه کنید!

بعد از تجربه مشاهده تصاویر دردناک، استرس حاد در افراد بلافاصله افزایش یافته و تا چند هفته ادامه می یابد.

ادامه
دل شما هم شور می زند؟ سلامت روان
1394/1/20

دل شما هم شور می زند؟

اختلال‌های اضطرابی و افسردگی شایع‌ترین اختلال‌های اعصاب و روان در ایران هستند. شنیدن این خبر چندان هم آدم را به تعجب وانمی‌دارد. بسیاری از ما و اطرافیان‌مان گاه و بیگاه دچار اضطراب و دلشوره می‌شویم. ا ...

ادامه
این استرس، کشت مرا! سلامت روان
1394/1/18

این استرس، کشت مرا!

میان هیاهوی بی‌امان این روزمرگی‌ها، ما گمشده‌هایی داریم که از شدت دل‌مشغولی، گاه به‌کلی از یادشان می‌بریم. گاه چنان در تب‌وتاب رفتنیم که حواسمان از سمت‌وسوی هدف پرت می‌شود. یادمان می‌رود که جایی بایست ...

ادامه
اگر زیاد میخوابید مراقب باشید چون...!! سلامت روان
1394/1/17

اگر زیاد میخوابید مراقب باشید چون...!!

تحقیقات صورت گرفته توسط محققان انگلیسی نشان می‌دهد، خوابیدن بیش از 9 ساعت، خطر مرگ زودرس را تا سه برابر برای شخص افزایش می‌دهد.

ادامه
درباره دلزدگی زناشویی چه می دانید؟ سلامت روان
1394/1/17

درباره دلزدگی زناشویی چه می دانید؟

در روزهای اول ازدواج همه چیز تازه و هیجان‌برانگیز است اما وقتی که همه چیز تکراری شد، زن و شوهر کم کم از هم دلزده می شوند.

ادامه
شما هم دچار سندرم افسردگی پس از تعطیلات شده اید؟ سلامت روان
1394/1/15

شما هم دچار سندرم افسردگی پس از تعطیلات شده اید؟

بسیاری از مردم به تعطیلات مانند سفر به فضا می‌نگرند! از هفته‌ها قبل برای پرواز دشوار به فضا به دقت برنامه‌ریزی کرده و پس از پرتاب و ورود به فضا آرامش و سکون بی‌نظیری را تجربه می‌کنند، اما هنگام بازگشت ...

ادامه
تمیز هستید یا وسواسی؟ سلامت روان
1394/1/9

تمیز هستید یا وسواسی؟

وسواس، استرس زیادی هم به فرد و هم دیگران می دهد و باعث کلافگی می شود. افراد وسواسی پیوسته رفتاری را به اجبار تکرار می کنند و در پایان هم معمولا از عملکرد خود رضایت ندارند، درصورتی که فردی که فقط به نظ ...

ادامه
1 دقیقه خنده برابر 40 بار ‏تنفس عمیق سلامت روان
1394/1/9

1 دقیقه خنده برابر 40 بار ‏تنفس عمیق

کودکان در طول شبانه روز 300 تا 400 بار می خندند، ولی در بزرگسالی میزان ‏خندیدن به حدود 15 تا 18 بار در شبانه روز کاهش می یابد.
خنده علاوه بر اینکه باعث کاهش هورمون‌های استرس‌زا و بهبود عملکرد قلب ...

ادامه
در جمع می ترسی حرف بزنی؟ سلامت روان
1394/1/9

در جمع می ترسی حرف بزنی؟

فوبیای اجتماعی، ترس از یک یا چند موقعیت است که شخص در مواجهه با آنها دچار اضطراب شدید می شود، به طوری که عملکردش تحت الشعاع قرار می گیرد. این فرد ترس از این دارد که مورد نظاره و قضاوت دیگران قرار بگیر ...

ادامه
راه های رفع اضطراب و رسیدن به آرامش سلامت روان
1393/12/27

راه های رفع اضطراب و رسیدن به آرامش

كلمه آرامش در آيات و روايات معادل كلمه اطمينان مي باشد. قرآن در اين خصوص مي فرمايد: «والذين آمنوا و تطمئن قلوبهم بذكر الله؛ آنان كه ايمان آوردند و دلهايشان به ياد خدا مي آرامد» آگاه باشيد كه دلها به ي ...

ادامه
چطور می توانیم هر روز بهتر از دیروز باشیم؟ سلامت روان
1393/12/27

چطور می توانیم هر روز بهتر از دیروز باشیم؟

خیلی از روزها پیش می آید که در زندگی روزمره مان خودمان را سرزنش می کنیم و از حال و روز خود شاکی هستیم و با خود می اندیشیم در دنیا جایی ایستاده ایم که جایگاه ما نیست. غرغر کردن و سرزنش راهکار نیست بلکه ...

ادامه
راه وروش مراقبه کردن از خود سلامت روان
1393/12/27

راه وروش مراقبه کردن از خود

چگونه باید مراقبه کرد؟ مراقبه در واقع سخت نیست و افرادی که به طور منظم مراقبه می کنند از فواید بسیار آن بهره مند می شوند. فراگیری مراقبه حقیقتاً به درد بخور و مفید است! در ایم مطلب راه و روش مراقبه را ...

ادامه
کلیدهای نشاط وسلامتی در زندگی سلامت روان
1393/12/27

کلیدهای نشاط وسلامتی در زندگی

سلامتی یکی از مهم‌ترین سرمایه های هر انسان و نعمتی غیر قابل جایگزین است، اما افسوس که انسان‌ها در سن جوانی از سلامت خود غفلت می‌کنند و هنگام میانسالی و پیری به فکر آن می‌افتند که شاید دیر شده باشد و ف ...

ادامه
استرس و درمان طبیعی ان سلامت روان
1393/12/27

استرس و درمان طبیعی ان

كلمه آرامش در آيات و روايات معادل كلمه اطمينان مي باشد. قرآن در اين خصوص مي فرمايد: «والذين آمنوا و تطمئن قلوبهم بذكر الله؛ آنان كه ايمان آوردند و دلهايشان به ياد خدا مي آرامد» آگاه باشيد كه دلها به ي ...

ادامه
14 گام برای جلوگیری از نگرانی های فکری سلامت روان
1393/12/27

14 گام برای جلوگیری از نگرانی های فکری

روانشناسان فرانسوی این موضوع را بیماری شک یا همان اختلال وسواس فکری و نگرانی های عملی را می نامند.
این همان وسواس یا نگرانی فکریست، گرفتاری در شک و حلقه بی پایانی از افکار نگران کننده! می توان گ ...

ادامه
در سال جدید اینگونه ادم بهتری باشید سلامت روان
1393/12/27

در سال جدید اینگونه ادم بهتری باشید

با داشتن 12 خصلت عالی یک فرد ایده آل باشید.
همه ما می خواهیم آزاد زندگی کنیم، شاد باشیم، عشق بورزیم و مسائل و مشکلاتمان را براحتی برطرف کنیم. شاید این یکی از کم ترین و در عین حال ضروری ترین دعا ...

ادامه
سه ‌اصل سلامت روان سلامت روان
1393/12/25

سه ‌اصل سلامت روان

ادامه
بعد از طلاق بخوانید سلامت روان
1393/12/13

بعد از طلاق بخوانید

تحقیقات انجام شده در آمریکا نشان می دهند که طلاق علاوه بر آثار روانی دارای عوارض جسمی متعددی است.

ادامه
نشانه های عجیب افسردگی را بخوانید! سلامت روان
1393/12/8

نشانه های عجیب افسردگی را بخوانید!

افسردگی بیشتر با کاهش میل جنسی همراه است نه افزایش علاقه به رابطه جنسی اما برخی افراد برای غلبه بر افسردگی یا استرس خود به رابطه جنسی روی می آورند.

ادامه
وقتی شبکه های اجتماعی افسرده تان می کنند سلامت روان
1393/12/4

وقتی شبکه های اجتماعی افسرده تان می کنند

در دنیای امروزی که شبکه های اجتماعی آخرین اخبار و اطلاعات را منتشر می کنند، ما را در جریان آگهی های کاریابی یا اخراج کارمندان در شرکت های بزرگ قرار می دهند، گزارش های مربوط به مرگ و زندگی را در اختیار ...

ادامه

آخرین مطالب منتشر شده

  • آموزش دیجیتال مارکتینگ
  • بسا سخنى كه نعمتى را از كف می رباید
  • مؤمن از کوه محکم‌تر است
  • 99 درصد افراد، تفاوت بین نمایشگر HD و Quad HD را تشخیص نمی‌دهند
  • غلتک های طرح دار
  • طراحی سایت ؛ آنچه باید بدانید
  • دنت شکلاتی
  • دسر گلابی دارچینی
  • بادمجان شکم پر
  • توپک مک اند چیز سوخاری
  • شیرینی کوکی شکلاتی
  • ترامیسو توت فرنگی
  • دسر سمولینای شیری
  • پودینگ موز در مایکروفر
  • پاناکوتا قهوه
  • کیکی ساده شکلاتی
  • حلیم گندم
  • موس کیک شکلات قهوه
  • دسر چیزکیک ساده
  • مافین موز و نارگیل
1 

طراحی سایت . سئو . تبلیغات گوگل

اخبار

  • اخبار سیاسی
  • اخبار اقتصادی
  • اخبار اجتماعی
  • اخبار بین المللی
  • اخبار ورزشی
  • اخبار حوادث
  • اخبار فرهنگی و هنری
  • اخبار علم و تکنولوژی
  • اخبار سلامت
  • تیتر روزنامه ها
  • اخبار گوناگون

سرگرمی

  • فال و طالع بینی
  • مطالب طنز
  • معما و تست هوش
  • حکایت و داستان
  • کاریکانور
  • ضرب المثل
  • بازی های محلی
  • کارت پستال و انیمیشن
  • تصاویر دیدنی
  • اس ام اس

سبک زندگی

  • کار و زندگی
  • تناسب و زیبایی
  • خانواده
  • زناشویی
  • دکوراسیون
  • موفقیت
  • دانش و آموزش
  • مد و لباس
  • آشپزی
  • دسر و شیرینی
  • سفره آرایی
  • آشپزی رژیمی

سلامت

  • بیماری ها و پیشگیری
  • سلامت روان
  • سلامت دهان و دندان
  • تغذیه و سلامت
  • ورزش و سلامت
  • پوست ، مو، زیبایی
  • سلامت خانواده
  • داروهای گیاهی و طب سنتی

مذهبی

  • امام زمان
  • بزرگان دینی
  • احادیث و روایات
  • داروخانه معنوی
  • نکته های ناب زندگی

ورزش

  • علم ورزش
  • کاریکاتور ورزشی
  • پوستر ورزشی
  • ورزش درمانی
  • ورزشکاران
  • حاشیه های ورزشی
  • اخبار ورزشی

استفاده از مطالب سايت نیمکت برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است. کليه حقوق اين سايت محفوظ است.

طراحی سایت : راسپید
© 2012- nimkat-mag.ir