زندگی هر یک از ما سرشار از فراز و نشیب های متعددی است که برخی از آنها با کمی تلاش حل می شود و برخی نیاز به وقت و انرژی بیشتری دارد. هنگام عبور از گردنه های دشوار زندگی لازم است به خو ...
دوران قاعدگی یکی از حساس ترین دوران ها برای هر خانمی است. در این دوران بیشتر خانم ها کم حوصله شده و سریع عصبانی می شوند. با روش های زیر می توانید عصبانیت های دوران قاعدگی را کمتر کنید.
اگر برای شما بی‌خوابی یک مشکل مزمن است، همه‌ی کارشناسان توصیه می‌کنند که به دکتر مراجعه کنید؛یک خواب بد می‌تواند روی تمام روز شما تاثیر منفی بگذارد و این شاید بیشتر از بیماری&zw ...
ربکا وِست همیشه لباس‌های مشکی می‌پوشید. او می‌گوید «مجله‌ها به من می‌گفتن لباس‌های تیره بپوشم تا لاغرتر به‌نظر برسم». ولی در عوض همیشه احساس وحشتناکی ...
برخی فرهنگ‌ها از لحاظ سلامت عاطفی نقایصی دارند. ما در هزارتوی افکار، رسانه‌ها، فرهنگ، آدم‌ها، سروصداها، کلمات، مانیتورها و سردرگمی‌ها زندگی می‌کنیم. در طول زندگی تجربیات مختلفی کسب می‌کنیم که قرار است ...
«رابین دانبار»، یک مردم‌شناس برجسته‌ی انگلیسی، در دهه‌ی 90 به یک رابطه‌ی جالب میان اندازه‌ی مغز نخستی‌ها و گروه‌های اجتماعی آنها پی برد. این رابطه کاملا ساده بود: هر چه مغز جانوار بزرگ‌تر باشد، گروه‌ه ...
گفتگو با دکتر حسين ابراهيمي‌مقدم روان‌شناس - دکتر مجيد سلطانييکي از اين قوانين طبيعت، قانون چرخه‌هاست. در طبيعت، شاهد چرخه‌هاي مختلف شبانه‌روزي و گردش فصل‌هاي مختلف هستيم. سرما مي‌رود و گرما مي ...
آیا کودک شما افسرده است؟؟؟
فیس بوک 4 اثر روانی بر شما می گذارد: افسردگی، طردشدگی، تاثیرپذیری و احساس خوشبخت نبودن
فرزند من اگر صد بار هم به علت رفتار نادرستی دچار آسیب و تنبیه شود، ممكن است بار صد و یكم هم آن رفتار را تكرار كند.
شرح و نتایج این مطالعه در مجله آمریکایی سلامت کودک به چاپ رسیده است.
مهدی تهرانی‌دوست با اشاره به مشکلات رفتاری که مبتلایان به بیش‌فعالی و کم‌توجهی در محیط‌های مختلف دارند، اظهار داشت: مبتلایان در خانه، مدرسه و هر محیطی که قرار گیرند، مشکلات رفتاری متعددی ایجاد می‌کنند ...
اوتیسم که شاید این روزها اسم آن را بیشتر شنیده باشید و لادن طباطبایی، بازیگر نام‌آشنای سینما و تلویزیون نیز در برنامه «مهربانو» که در روزهای عید از شبکه 3 پخش می‌شد، سعی کرد تا حدی در مورد آن اطلاع‌رس ...
شخصیت واژه عامی است که برای الگوهای بارز رفتاری افراد در پاسخ به اتفاق‌ها و تجارب بیرونی و درون ذهنی که نشان می‌دهند، استفاده می‌شود. شخصیت انسان‌ها معمولا پایدار و مشخص است اما وقتی رفتارهای فرد در ...
دفتر خاطرات یکی از قدیمی‌ترین، محبوب‌ترین و رمانتیک‌ترین راه‌های نوشتن هیجانات است.
کمي استرس براي بدن خوب است، مثل وقتي که بدن خود را براي مقابله با شرايط سخت، مانند يک سخنراني، آماده مي‌کند. اما اگر دائما در استرس باشيد، براي سلامتي بد است.بررسي‌ها نشان مي‌دهد استرس باعث ضعي ...
تحقیقات جدید دانشمندان نشان میدهد شخصیت انسان‌ها به طور دقیقی در ظاهر آنها نمود پیدا می‌کند و از روی شکل ظاهری افراد می‌توان به شخصیت درونی آنها پی برد.
تا حالا نشده کسی برای کنار آمدن با شادی و خوشبختی مشکل داشته باشد. وقتی شادی و لذت وارد زندگی ما می شود، ما آزادانه آن را تجربه می کنیم، اما وقتی غصه و ناراحتی به سراغمان بیاید، معمولاً با آن مبارزه م ...
بين کتابهاي داستان و نقاشي بچگي دخترم، کتابي بود که اسمش "آرامش 5 دقيقه اي" بود. اين کتاب درمورد يک فيل مادر بود که يک فنجان چاي داغ براي خودش مي ريخت، يک حمام آب داغ مي گرفت اما هرچه تلاش مي کرد نمي ...
مسلط شدن بر اعصاب کار سختی است. می‌توانید از این نکات استفاده کنید تا بتوانید عصبانیتتان را کنترل کنید.وقتی کسی در خیابان با رانندگی بد خود، سد راه شما می‌شود، خونتان به جوش می‌آید؟ وقتی فرزندت ...
هیچ انسانی عصبانی،افسرده و خشمگین به دنیا نمی آیددر حقیقت هیچ انسانی عصبانی، افسرده و ناراحت به دنیا نمی آید؛ بلکه این خستگی ناشی از اتفاقات ناخوشایند زندگی است که او را به جایی می رساند که احسا ...
«شاد بودن به این معنی نیست که همه چیز در ایده آل‌ترین حالت ممکن باشد. به این معنی است که تصمیم گرفته‌اید فراتر از نقص‌های زندگی را ببینید.» بااینکه بارانی تن نکرده بودم و چتر هم نداشتم، در یک صب ...
«چرا باید خودتان را با دیگران مقایسه کنید؟ هیچکس در این دنیا نمی‌تواند به خوبی شما، خود شما باشد!»وقتی بعد از مدتی زندگی کردن در شهری دیگر دوباره به خانه برگشتم، ازاینکه بخواهم دوباره در جایی که ...
به نظر میرسد دیابت احتمال پیشروی اختلالات شناختی خفیف به زوال عقل را افزایش میدهد.
بعد از تجربه مشاهده تصاویر دردناک، استرس حاد در افراد بلافاصله افزایش یافته و تا چند هفته ادامه می یابد.
اختلال‌های اضطرابی و افسردگی شایع‌ترین اختلال‌های اعصاب و روان در ایران هستند. شنیدن این خبر چندان هم آدم را به تعجب وانمی‌دارد. بسیاری از ما و اطرافیان‌مان گاه و بیگاه دچار اضطراب و دلشوره می‌شویم. ا ...
میان هیاهوی بی‌امان این روزمرگی‌ها، ما گمشده‌هایی داریم که از شدت دل‌مشغولی، گاه به‌کلی از یادشان می‌بریم. گاه چنان در تب‌وتاب رفتنیم که حواسمان از سمت‌وسوی هدف پرت می‌شود. یادمان می‌رود که جایی بایست ...
تحقیقات صورت گرفته توسط محققان انگلیسی نشان میدهد، خوابیدن بیش از 9 ساعت، خطر مرگ زودرس را تا سه برابر برای شخص افزایش میدهد.
در روزهای اول ازدواج همه چیز تازه و هیجان‌برانگیز است اما وقتی که همه چیز تکراری شد، زن و شوهر کم کم از هم دلزده می شوند.
بسیاری از مردم به تعطیلات مانند سفر به فضا می‌نگرند! از هفته‌ها قبل برای پرواز دشوار به فضا به دقت برنامه‌ریزی کرده و پس از پرتاب و ورود به فضا آرامش و سکون بی‌نظیری را تجربه می‌کنند، اما هنگام بازگشت ...
وسواس، استرس زیادی هم به فرد و هم دیگران می دهد و باعث کلافگی می شود. افراد وسواسی پیوسته رفتاری را به اجبار تکرار می کنند و در پایان هم معمولا از عملکرد خود رضایت ندارند، درصورتی که فردی که فقط به نظ ...
کودکان در طول شبانه روز 300 تا 400 بار می خندند، ولی در بزرگسالی میزان خندیدن به حدود 15 تا 18 بار در شبانه روز کاهش می یابد.خنده علاوه بر اینکه باعث کاهش هورمون‌های استرس‌زا و بهبود عملکرد قلب ...
فوبیای اجتماعی، ترس از یک یا چند موقعیت است که شخص در مواجهه با آنها دچار اضطراب شدید می شود، به طوری که عملکردش تحت الشعاع قرار می گیرد. این فرد ترس از این دارد که مورد نظاره و قضاوت دیگران قرار بگیر ...
كلمه آرامش در آيات و روايات معادل كلمه اطمينان مي باشد. قرآن در اين خصوص مي فرمايد: «والذين آمنوا و تطمئن قلوبهم بذكر الله؛ آنان كه ايمان آوردند و دلهايشان به ياد خدا مي آرامد» آگاه باشيد كه دلها به ي ...
خیلی از روزها پیش می آید که در زندگی روزمره مان خودمان را سرزنش می کنیم و از حال و روز خود شاکی هستیم و با خود می اندیشیم در دنیا جایی ایستاده ایم که جایگاه ما نیست. غرغر کردن و سرزنش راهکار نیست بلکه ...
چگونه باید مراقبه کرد؟ مراقبه در واقع سخت نیست و افرادی که به طور منظم مراقبه می کنند از فواید بسیار آن بهره مند می شوند. فراگیری مراقبه حقیقتاً به درد بخور و مفید است! در ایم مطلب راه و روش مراقبه را ...
سلامتی یکی از مهم‌ترین سرمایه های هر انسان و نعمتی غیر قابل جایگزین است، اما افسوس که انسان‌ها در سن جوانی از سلامت خود غفلت می‌کنند و هنگام میانسالی و پیری به فکر آن می‌افتند که شاید دیر شده باشد و ف ...
روانشناسان فرانسوی این موضوع را بیماری شک یا همان اختلال وسواس فکری و نگرانی های عملی را می نامند. این همان وسواس یا نگرانی فکریست، گرفتاری در شک و حلقه بی پایانی از افکار نگران کننده! می توان گ ...
با داشتن 12 خصلت عالی یک فرد ایده آل باشید. همه ما می خواهیم آزاد زندگی کنیم، شاد باشیم، عشق بورزیم و مسائل و مشکلاتمان را براحتی برطرف کنیم. شاید این یکی از کم ترین و در عین حال ضروری ترین دعا ...
تحقیقات انجام شده در آمریکا نشان می دهند که طلاق علاوه بر آثار روانی دارای عوارض جسمی متعددی است.
افسردگی بیشتر با کاهش میل جنسی همراه است نه افزایش علاقه به رابطه جنسی اما برخی افراد برای غلبه بر افسردگی یا استرس خود به رابطه جنسی روی می آورند.
در دنیای امروزی که شبکه های اجتماعی آخرین اخبار و اطلاعات را منتشر می کنند، ما را در جریان آگهی های کاریابی یا اخراج کارمندان در شرکت های بزرگ قرار می دهند، گزارش های مربوط به مرگ و زندگی را در اختیار ...